往茶里加点“料”,排出毒素 有益健康

摘 要

对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说,有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解这些身体不适,是良好的养生之道。

对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说,有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解这些身体不适,是良好的养生之道。

视疲劳喝枸杞

眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,进而侵袭全身,使全身都觉得“累”。所以饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞茶最适合不过。

往茶里加点“料”,排出毒素 有益健康

对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡茶喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人,可同时加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。但需要注意的是,枸杞不能和绿茶一起喝。

肝火旺喝菊花

一般情况下,菊花茶最适合头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。不过由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。

对于肝火旺,脸上老是发火气,经常头痛,脾气也不好的人,可以用中草药茶疗的方法来调理。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾),冲泡菊花茶时,用沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。菊花茶可以降肝火、清除毒素,还能预防肝疾病,一位茶友喝了一段时间感觉身体舒坦很多,头晕头痛的症状减轻不少,睡眠质量比以前好,脾气也温和很多,不像以前老是控制不了自己的情绪。

情焦虑喝玫瑰

玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水,配合玻璃的茶具来冲泡,热饮时花香浓郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。

便干结喝决明子

决明子归大肠经,有润肠通便的功效,常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜 20~30克搅匀,早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

往茶里加点“料”,排出毒素 有益健康


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