冬天应该怎么喝茶?

摘要

以上就是为大家推荐适合冬天饮用的茶,各位可根据自身体质和养生需求来选择茶的品种冲泡饮用。

喝茶养生,是许多茶人的共识。但要知道喝茶也是分时间,分季节的,那么在现如今寒冷的冬季,应该喝什么茶比较好呢?

畏寒喝红茶

冬天寒冷,来一杯红茶不仅可以暖身还可以暖胃养胃。红茶性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

每天早上喝一次牛奶红茶,可有效地补充气血,强身健体。

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐少许。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另取锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

手脚冰凉喝普洱

普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。

做法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

抑郁喝花草茶

花茶包括茉莉花茶、金银花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

一般来说,花茶可以养肝利胆、疏通经脉、怡情提神。如茉莉花茶,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果;金银花茶,可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。

女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

上火喝绿茶

冬天天气寒冷干燥,很多人为了减少上厕所的次数因而减少了喝水量,再加上人们喜欢吃油腻辛辣的食物来御寒,于是上火也就成为了困扰许多人的健康问题,因而导致便秘和口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以喝绿茶来降火了。

绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒,经常熬夜的,比较适合饮用绿茶;但值得注意的是肠胃虚寒的人不宜服用绿茶。

养肝护眼喝枸杞茶

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”现代研究,枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

增强体能喝红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

做法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

以上就是为大家推荐适合冬天饮用的茶,各位可根据自身体质和养生需求来选择茶的品种冲泡饮用。



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