喝茶是中华文化,茶更是生活七件事之一,中国人随时都要喝茶,来客人了,泡壶茶就能聊上半晌,当然,一个人品茗也是一大乐事,饭后来杯茶更具有消由解腻作用。喝茶不只是一种风雅,茶中的儿茶素多酚更是健康的帮手,但饭后马上喝茶,并不是个健康好习惯,可能会加重脂肪肝的形成!
饭后勿马上喝茶
饭后喝茶既是消解油腻,为何易导致脂肪肝?令许多人感到困惑不解,那是因为茶叶中含有大量鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,增加有毒物质在肠道停留时间,甚至造成便秘,对肝脏有毒害作用,而易导致脂肪肝的形成。
脂肪肝可分成两大类:酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是饮酒过量所造成,另一种非酒精性脂肪肝病的原因可就包罗万象,而肥胖是一种最外显的观察象征,临床统计显示,80%的肥胖者都有脂肪肝。因为,过高的热能摄入可使人体重增加、脂肪合成增多,因而加速肝脏细胞脂肪变性。
体重减少 8% 脂肪肝就消失
预防脂肪肝先要控制体重,进行高蛋白、低热量、低脂肪的饮食,只要体重减少 8%,脂肪肝就会消失。其次,切忌饭后立刻喝茶,还要戒掉喝酒习惯,有统计显示,每天饮 100g 烈性白酒,持续 10 年,发生脂肪肝的机率将高达 90%,而且每喝一次酒,肝脏将花二天时间进行酒精处理,修复酒精损伤的肝细胞,因此,为了保护肝脏,最好不要连续二天喝酒。
此外,运动对多数脂肪肝患者是很有助益,运动可以减少肝内脂肪沉积,减轻脂肪肝的程度。脂肪肝患者可以从事慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、游泳等有氧运动,而其中,又以大步快走是对付脂肪肝的最佳运动。
还没有人赞赏,快来当第一个赞赏的人吧!

- 2¥
- 5¥
- 10¥
- 20¥
- 50¥
本文为原创文章,版权归玉满斋所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
你可能也喜欢
- ♥ 如何修炼喝茶的心情06/28
- ♥ 饮茶要健康,喝茶要有“度”12/14
- ♥ 夏天辨体质喝茶必须知道04/28
- ♥ 喝茶的两大误区03/20
- ♥ 饮茶习惯的好处和坏处03/10
- ♥ 夏季养生喝茶须知07/31
内容反馈