睡得越晚 IQ 越高这种事情靠谱吗?

2013年5月27日00:30:00 3 6,632
摘要

流言:【睡得越晚,IQ越高】

  科学家发现,晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好,也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明呀,还不快来对照一下你的IQ有多高…

流言:『睡得越晚IQ 越高』

 

科学家发现,晚睡晚起的人比早睡早起的人更聪明、记忆力更好,也就说夜间活动的人比日间活动的人聪明呀,还不快来对照一下你的 IQ 有多高…

 

 

真相:有人早起早睡,就像百灵鸟一样勤劳;也有人晚起晚睡,就像猫头鹰一样诡异。心理学家很早就注意到了不同的人具有不同的昼夜节律,但是,他们的智力会因此而不同吗?

 

聪明人更适应夜生活

 

金泽哲在 2009 年把自己的智力假设应用到昼夜节律方面,初步解释了为什么聪明人更适应夜生活。

 

在远古环境中,人类更多地是在白天进行活动,日出而作,日落而息。相比之下,夜晚可以说是一个进化上更新颖的环境。金泽哲认为鉴于夜晚是一种进化上的新环境,因此聪明的人更善于在这种环境下活动。在一项对美国青少年的追踪研究中,金泽哲测量了 15197 名 18 到 28 岁的学生在 1994-1995 年间的智力水平,以及 2001-2002 年间作息时间的数据,目的是探讨早年的智商对后来的作息时间的影响。在控制了性别、年龄、种族等因素之后,结果和预期的一致:无论在周日还是在平时,智商越高的学生入睡时间越晚,起床时间也越晚。

 

不过,金泽哲也注意到,把各种因素控制之后,智商对昼夜节律的影响程度大大降低,甚至到了可以忽略不计的地步。智商对作息时间的回归系数小于百分之一,这意味着假如两个人有不同的作息时间,智商也只能解释两者之间少于万分之一的作息时间差异。因此,这个研究一方面说明了智商的确影响作息安排,另一方面也暴露了这种影响的直接效应是非常小的。

 

流言中出现的表格就来自于这项研究的数据,如果认为可以根据作息时间来推测智商,显然是对金泽哲研究结果的一个误读。

 

结语:理解晚起晚睡的意义

 

罗伯茨等人的研究发现了昼夜节律跟智商高低之间的正相关,不过这些相关通常都很低,而且研究者们对两者之间的因果关系不能给出明确答案。到底是昼夜节律影响了智商的高低,还是智商差异造就了不同的昼夜节律呢?并没能解答。

 

从金泽哲的观点和研究来看,更准确地说法是聪明的人更擅长在夜晚活动。因此,夜猫子里面智商高的人自然要比一般人多。这个结论反过来就未必对了,晚起晚睡的人并不一定智商高,因为导致晚起晚睡的因素多了去了。鉴于昼夜节律的个体差异具有中等程度的遗传性,这可能意味着百灵鸟很难通过调整自己的睡眠时间变成猫头鹰。当然,他们也更不可能通过调慢自己的昼夜节律而提高智商。

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目前评论:3   其中:访客  2   博主  1

    • 玉满斋官方旗舰店 玉满斋官方旗舰店 1

      这个有点儿扯了吧! :shock:

      • 彭宏伟 彭宏伟 9

        不刊之论!